Twoja skóra jest dla Ciebie najbliższą rzeczą i zwykle pierwszą rzeczą, jaką ludzie widzą.
Ważne jest, aby dbać o skórę ze względów zdrowotnych, a także zwiększać pewność siebie. Korzystanie ze wskazówek zawartych w tym artykule pomoże Ci lepiej zadbać o swoją skórę, dzięki czemu będziesz zdrowa i promienna przez cały dzień.Twój system pielęgnacji skóry powinien obejmować zdrową dietę. Świeże owoce i warzywa są pełne składników odżywczych, które pobudzą Twoją cerę. Pokarmy bogate w witaminę C mogą pomóc w utrzymaniu kolagenu skóry, zapewniając jędrność i elastyczność. Likopen, który znajduje się w czerwonych owocach i warzywach, może pomóc chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV.Aby uzyskać czystą skórę, wykonuj więcej prania – w szczególności wypierz pościel. Tłuszcze i brud z Twojej skóry są przenoszone na poszewkę na poduszkę podczas snu, więc regularne pranie pościeli, zwłaszcza poszewki na poduszkę, zapobiega ponownemu odkładaniu się brudu i oleju na skórze za każdym razem, gdy kładziesz się spać. Pierz poszewkę na poduszkę co drugi dzień, a pościel przynajmniej raz w tygodniu.Do mycia twarzy nie używaj zbyt gorącej lub zbyt zimnej wody: idealna temperatura wody to ciepła. Gdy woda jest zbyt gorąca, możesz wysuszyć skórę. Jeśli użyjesz zbyt zimnej wody, mycie twarzy nie będzie tak dokładne.Kiedy szukasz produktów do pielęgnacji skóry, postaw na proste. Im prostsza formuła, tym lepsze efekty uzyskasz. Dotyczy to szczególnie Twojego portfela. Często produkty mówią, że są dwiema różnymi rzeczami, podczas gdy w rzeczywistości są tym samym produktem z minimalną zmiennością.Chroń swoją skórę przed słońcem. Nadmierna ekspozycja na słońce jest jedną z głównych przyczyn przedwczesnych zmarszczek, piegów, plam starczych, a nawet suchej skóry. Oprócz tych problemów kosmetycznych słońce może również poważnie zwiększyć ryzyko zachorowania na raka skóry. 
Zawsze noś krem przeciwsłoneczny, szczególnie między godziną 10 a 16, ponieważ wtedy promienie słoneczne są najsilniejsze.Zmniejsz spożycie alkoholu, aby uzyskać piękną skórę.
Chociaż jeden lub dwa drinki dziennie są dopuszczalne (a niektóre badania mówią, że nawet korzystne), więcej niż to może spowodować więcej szkody niż pożytku. Nadmierne spożycie alkoholu może prowadzić do nadmiernej produkcji sebum przez skórę, a także powodować rozszerzone pory.Kiedy starasz się promować zdrowszy, młodzieńczy wygląd skóry, ważne jest, aby codziennie przyjmować witaminę E. Witamina E pomaga skórze lepiej nawilżyć. Dodatkowo witamina E pomaga zwalczać powstawanie wolnych rodników. Witamina E jest jednym z najważniejszych suplementów zapewniających zdrową skórę.Zwalczaj słońce dzięki swojemu planowi pielęgnacji skóry, jedząc pomidory. Badania wykazały, że osoby, które codziennie spożywają 5 łyżek sosu pomidorowego, częściej cierpią na oparzenia słoneczne niż osoby, które tego nie zrobiły. To fantastyczna wiadomość, ponieważ słońce jest głównym czynnikiem starzenia się skóry.Jeśli używasz jednorazowej maszynki do golenia do usuwania włosów ze skóry, wyrzuć ją, gdy tylko stanie się matowa. Jeśli spróbujesz golić się tępym ostrzem, będziesz musiał mocniej dociskać, co nie tylko podrażnia skórę, ale także zwiększa prawdopodobieństwo zacięcia. Użyj świeżej brzytwy i lekkiego dotyku.Twoja skóra jest mapą twoich przygód. Każda blizna czy znak urody może służyć jako inna historia. Ważne jest, aby dbać o tę mapę. Jeśli skorzystasz z podanych wskazówek, będziesz na dobrej drodze do zdrowszej, piękniejszej skóry! Możesz nawet zminimalizować te blizny, ale nadal możesz opowiedzieć historię, jak je masz!
Więcej z tej tematyki
Jak wybrać najlepszy kredyt hipoteczny dla siebie?
Artykuły biurowe Kraków: kompleksowa oferta dla Twojego biura
Półbuty damskie – klasyka, która nigdy nie wychodzi z mody